Skip to content
  •   الأربعاء, يوليو 9, 2025
BanatGym

BanatGym

أول موقع عربي خاص بالرياضة النسائية

  • الرئيسية
  • التمارين الرياضية
  • نصائح في التغذية
  • معلومات رياضية
  • منوعات
  • فيديوهات
  • القاعات الرياضية

التصنيف: فيديوهات

التمارين الرياضية فيديوهات

تمارين سكواط لتكبير المؤخرة مع الكوتش وفاء

نصائح و تمارين للمبتدئات و الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين السكواط و كيف تستهدف عضلة المؤخرة.  

التمارين الرياضية فيديوهات

تمارين هييت لحرق دهون الجسم وتقوية عضلات البطن بشكل خاص وتعزيز نسبة ازالة الدهون في هذه المنطقة

نصائح في التغذية

نصائح في التغذية

رجيم البيض لفقدان الوزن و التخلص من الدهون العنيدة لمدة اسبوعين

نصائح في التغذية

برنامج غذائية لمدة سبعة أيام لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون

نصائح في التغذية

وجبات عليك إدخلاها في نظامك الغذائي بعد سن الأربعين

نصائح في التغذية

تعرفي على نظام غذائي بسيط يخلصك من الكرش نهائيا خلال اسبوع فقط

معلومات رياضية

معلومات رياضية

تحسين المزاج والصحة النفسية للنساء من خلال ممارسة التمارين الرياضية

التمارين الرياضية

5 أنواع تمارين اللوح الخشبي (البلانك) لتعمل أكثر من مجرد عضلات بطنك

التمارين الرياضية فيديوهات

تمارين سكواط لتكبير المؤخرة مع الكوتش وفاء

التمارين الرياضية معلومات رياضية

إليكِ بعض التمارين للتخلص من آلام الركبة و تقويتها

جميع الحقوق محفوظة @ بنات جيم